อาหารฉบับศาสดา
การเลือกอาหารแบบศาสดา ได้แก่ การเลือกแบบ Halalal
wa toyyiban หมายถึงอาหารที่เป็นที่อนุมัติ
ไม่ต้องห้ามตามหลักศาสนา และต้องมีคุณภาพดีด้วย
วิธีการรับประทานอาหาร
ให้แบ่งกระเพาะออกเป็น 3 ส่วนดังนี้
ให้เป็นส่วนของอาหาร 1 ส่วน เป็นของน้ำ
1 ส่วน เป็นของลม 1 ส่วน
ให้รับประทานอาหารตอนหิว
และเลิกรับประทานอาหารก่อนอิ่ม
การเลือกอาหารแบบศาสดา ศาสดามูฮำมัด
ไม่เคยมีปัญหาสุขภาพด้านระบบทางเดินอาหารตลอดอายุขัยของท่าน และจริยวัตรด้านอาหาร
ท่านได้แสดงให้เห็นเป็นตัวอย่างแล้ว แต่น้อยคนนักที่ได้ปฏิบัติตาม ศาสดามูฮำมัดได้วางกฎด้านอาหารไว้กว้างๆ
ดังนี้
- ไม่รับประทาน
นม พร้อมกับ เนื้อ
-
ไม่รับประทาน นม พร้อมกับ
ปลา
-
ไม่รับประทาน นม พร้อมกับ
ไก่
-
ไม่รับประทาน นม พร้อมกับอาหารที่มีส่วนผสมของ
น้ำส้มสายชู
-
ไม่รับประทาน นม พร้อมกับ
ผลไม้
-
ไม่รับประทาน เนื้อ
พร้อมกับ ปลา
-
ไม่รับประทาน ไข่
พร้อมกับ ปลา
อาหารที่ศาสดาชอบ
- น้ำส้มสายชู
- เกลือ
- ลูกมะกอก
- อินทผาลัม
- น้ำเปล่า
- ผลไม้สด
- นมสด
เมนูอาหารฉบับศาสดา
- อินทผาลัม
กับน้ำเปล่า
- อินทผาลัม
กับขนมปัง
- อินทผาลัม
กับเนย
- อินทผาลัม
กับนม
- อินทผาลัม
กับแตงโม
- อินทผาลัม
กับแตงกวา
- ขนมปัง
กับแกง
- ขนมปัง
กับน้ำมันมะกอก
- ขนมปัง
กับเนยแข็ง
- นมสด
กับแป้งอาหรับ
มารู้จักอินทผาลัม อินทผาลัมประกอบไปด้วย
โปรตีน 2% กลูโกส 45% วิตามิน A, C, ธาตุเหล็ก ไฟเบอร์สูง
ประโยชน์ของอินทผาลัม
- รักษาโรคกระเพาะอาหาร
- ริดสีดวงทวาร
- ไอ
คันคอ
- สำหรับหญิงตั้งครรภ์และทารก
- ป้องกัน
stroke
